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2019/08/31

楽天マラソンでオススメな食事の節約時短(冷凍/レトルトなど)


2019/08/31 更新

目次

概要

冷凍
松屋 新牛めしの具(プレミアム仕様) 30 食
新鮮淡路どりの炭火たたき・軽い桜のスモーク 300g
トロの中落ち(ネギトロ) 1kg 使いやすい小分けパッキング

レトルト
食研 カレー 1kg (1kg×5袋まとめ買いセット)

その他
ドライフルーツ 砂糖不使用 無添加 ビューティー ベリー ミックス 1kg
大粒プルーン 無添加 種抜き 800g
ココアパウダー 純ココア 500g
素焼きアーモンド 800g
生クルミ チリ産 1kg

概要

Q「誰向けの記事?」

A「独り暮らし、共働き家庭、子育て家庭、など、ともかく家事における食事用意の負荷を減らしたい! という方向け」


楽天マラソン(毎月 1 ~ 2 回開催する、複数ショップ買い回りでポイントが最大 10 倍にまで増えるというお得イベント)を活用して買い溜めすることにより、身近なスーパー等で同様のものを買い揃える以上のコスパを発揮することができます。

ただ、楽天市場の性質上、ごった返していて、何がお得感あるものなのか、非常に分かりづらいというデメリットがあります。

本記事では、 0 歳児を子育てしていく中で、いかに食事の支度という家事を最低限で済ませられるかということを徹底的に考え抜いた上で、味覚という快楽を妥協せず、健康にもこだわり、それでも安く済ませられるものを、厳選してみました。

順次更新していきます。

いや、ソレよりコッチの方が! というものがありましたら、コメント等でお知らせください。

なお、価格は、楽天マラソン開催中のセールにともない安くなっているけれど、期間外だとちょっと高くなったりします。ポイントのこともありますし、なるべくマラソン開催中に狙って買うのが良いです。


冷凍

松屋 新牛めしの具(プレミアム仕様) 30 食


本当に重宝するエース級の子。

食べ方は、普通に牛丼にしても良いですし、蕎麦やうどんにつけて肉蕎麦/肉うどんにしても良いですし、レトルト/缶詰カレーとあわせて自作「カレぎゅう」にしても良いですし。万能選手です。スラムダンクでいえば仙道。

冷凍牛丼の具は、吉野家、すき家と比較しましたが、松屋が一番美味しく(肉の味わいと歯ごたえ、脂の新鮮感)実店舗で食べる味と近しいと思います。

これでポイントもつくと、一食あたり 180 円以下くらいに抑えられるため、店舗でお持ち帰り用の牛肉だけ買って帰るより、安いです。

「30 食もいっぺんに来て、冷凍庫に入らないのでは……」と心配しますが、一食あたりが薄く小さくなっているので、意外とたんまり入ってくれます。


新鮮淡路どりの炭火たたき・軽い桜のスモーク 300g


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150g × 2 パック分で来ます。

「あれ、小さい……?」と思ってしまいますが、 1 パックを二人で分け、刺身のように食べて、一食分に十分なります。

なので、一人あたりでおよそ 250 円ほど。さらにまとめ買いしてオマケのパックをつけてもらえば、コスパは上がっていきます。

食べ方は、刺身的にそのまま、シンプルに醤油つけて食べるもよし、醤油+ラー油や、オリーブオイルのみ、というのもイケます。焼いて食べることもできますが(レシピが色々ついてきます)あえてせっかくのコレを焼くのはもったいない気がして、一度も調理したことはありません。

「鳥肉もヘルシーだから食べといた方がいいよね」となることを見越して、まとめ買いしておくと楽です。


トロの中落ち(ネギトロ) 1kg 使いやすい小分けパッキング


【送料無料】トロの中落ち(ネギトロ) 1kg 使いやすい小分けパッキング(鮪 まぐろ マグロ ネギトロ丼 刺身 おつまみ 晩酌 家飲み 宅飲み お祝い 海鮮丼 すき身 1キロ 記念日 パーティー ファミリー 敬老の日 秋祭り お祭り 例大祭 屋台 仕入れ)


「魚も食べた方が健康的だよね。魚の脂がいいんだよね」となることもあるでしょう。「寿司とか刺身とか食べたい!」となることもまたあるでしょう。そんな時に楽なのがコレ。

130g × 8 パックで、 1 パックを二人で分けるくらいの量で丁度良いネギトロ丼になってくれます。なので、一食あたり 180 円程度、だいたい松屋の牛丼と同じくらい。

スーパーで売っているネギトロや、楽天でも他店舗で売っているソレなどは、結構、ぎっとりとした植物油脂などが多めに配合されてしまっているのですが……こちらは、食べ比べた感じで、その分量が少なめに感じられます。美味しいです。



レトルト

食研 カレー 1kg (1kg×5袋まとめ買いセット)


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レトルトカレーというと 1 袋 100 円という単価が最安で売られているものですが、それをはるかに超える安さで、 1 kg あたり 500 円ほどという破格っぷりなのがこちら。

1kg ぶんがどれくらいかというと、だいたい二人で食べていって 昼食 → 夕食 → 昼食 → 夕食 という感じで 4 回いけたので、合計 8 食分ありました。

味も 1 袋 100 円クラスのレトルトカレーは門前払いにできるほどで、およそ 200 ~ 250 円クラスのレトルトカレーと戦える感じです。

コレに、松屋の牛めしの具を二人で半分ずつにして食べると、イイ感じのカレぎゅうになってくれます。

また、鍋に入れて温めるタイプなので、具が溶け込んでいるのは食べがいがなくて嫌だという場合は、ニンジン・ジャガイモ・タマネギなどなど、追加で入れるだけで一気に「家庭的なカレー」に変化してくれます。

さらに香辛料や肉など加えてガシガシとアレンジすれば、コレをベースにした「我が家のカレー」すらできることでしょう。何かそこまでいくと寂しくなってくるので、名乗りませんが。




朝食にはグラノーラを食べるのが楽ですが、市販グラノーラは砂糖多めでちょっとアレ。

という場合に、オールブラン + 砂糖不使用無添加のドライフルーツを組み合わせると、健康的な気分になれます。気分は重要。

ドライフルーツ 1kg で 3,000 円というのは、コスパ結構良いです。


大粒プルーン 無添加 種抜き 800g


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ヨーグルトにプルーンを入れると、色々と健康的になります。なりましょう。

なると信じて食べている人には、 800g でおよそ 1,000 円という、砂糖不使用無添加なのに破格のこちらがオススメです。KALDI で売ってるのより安い。


ココアパウダー 純ココア 500g


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毎朝、無糖ココアを牛乳なり豆乳なりに混ぜて飲んでいる人は、きっと健康的。

そんな方には 500g で 1,000 円というこちらがオススメです。これも、森永やバンホーテンの無糖ココアを、スーパーやコンビニなどで買うより断然安くて大量です。

無調整豆乳 + 無糖ココア + ドライフルーツ + オールブラン という組み合わせが最強すぎると思ってます。


素焼きアーモンド 800g


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ナッツの栄養価の高さについては、もはや何も言うことないくらいでしょう。ナッツの中でも、アーモンド + クルミ を食べていれば、だいたい生きていけます。きっと。

800g で 1,000 円くらいという安さに加え、 400g × 2 袋という、湿気対策もバッチリなのがイイ感じです。

アーモンド自体ももちろん品質良く美味しいです。お菓子作りにも最適でしょう。

なお、ミックスナッツとして買うより、単種類のものをバラで買う方が安いし、経験上としても品質が良いのが多いです。


生クルミ チリ産 1kg


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ナッツの栄養価の高さについては、もはや何も言うことないくらいでしょう。ナッツの中でも、アーモンド + クルミ を食べていれば、だいたい生きていけます。きっと。

こちら生クルミなので、ロースト感が欲しいという方は、レンジでちょっとチンすれば OK です。生クルミというのもなかなか味わえないので、これはこれで美味しいですよ。

スーパーで買うとなると、 1kg が 1,500 円くらいなんて、とうてい無理ですね……。


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